Apakah hobi anda bernyanyi? Jika ya, berarti anda memiliki hobi yang sama dengan saya. Saya bisa dikatakan selalu bernyanyi setiap harinya. Apalagi saat sesuatu mengganggu perasaan saya, yang saya lakukan adalah menyanyi. Kenapa? Karena pada saat itulah saya meluapkan emosi dengan cara melantunkan beberapa lagu yang makna dari liriknya sesuai dengan kondisi saya. Atau saat sedang ‘bad mood’’ biasanya saya bernyanyi agar dapat kembali bersemangat. Tapi apakah anda tahu bahwa sebenarnya banyak sekali manfaat dari bernyanyi? Berikut ada beberapa manfaat dari bernyanyi : 1.Melepas penat Saat merasa penat, biasanya kita menjadi malas berbuat apapun. Nah, ketika anda bernyanyi, otak anda akan terasa lebih ringan, beban yang terpikul di dalamnya pun akan hilang. 2. Meningkatkan asupan oksigen dalam tubuh Ketika kita bernyanyi tubuh akan mengalami peningkatan asupan oksigen, sehingga peredaran darah kita menjadi lancar. Dan tak hanya itu, saat bernyanyi otot dan syaraf manusia juga menjadi lebih relax. 3. Menghilangkan stress Anda tentunya sering mengalami stress kan? Apalagi saat sedang mempunyai masalah yang susah untuk dipecahkan , atau saat memikul beban yang sangat berat. Ketika anda mengalaminya cobalah bernyanyi lagu yang membuat anda kembali semangat, yang membuat anda merasa tenang tanpa beban dan dapat mengurangi kecemasan yang berlebihan. 4. Membuat pernafasan menjadi lebih baik Pada saat anda bernyanyi otot diafragma akan melengkung ke bawah dan paru – paru mengembang. Otot perut yang digunakan saat bernyanyi memungkinkan pernafasan kita akan lebih baik dan dapat bernafas dengan santai. 5. Meningkatkan kreatifitas Saat anda bernyanyi otomatis jiwa seni anda akan terangsang. Nah, pada saat itu kreatifitas anda akan keluar dengan rasa percaya diri anda ketika bernyanyi. Sehingga menjadikan anda seseorang yang inovatif dan kreatif. 6. Menumbuhkan rasa percaya diri Jika anda termasuk orang yang tidak percaya diri ketika berhadapan dan berbicara di depan umum, cobalah anda bernyanyi di tempat karaoke bersama teman – teman anda. Jika anda sudah terbiasa bernyanyi di depan orang – orang maka anda sudah membangun rasa percaya diri anda sehingga dapat mengatasi ketakutan tampil di depan umum. 7. Meningkatkan kerja otak Ketika anda bernyanyi tentu saja anda harus menghafal atau sekedar mengingat sebagia lirik lagu yang anda nyanyikan agar terasa enak di dengar dan dapat mengetahui makna dari lirik lagu tersebut. Untuk itu cara ini dapat merangsang wilayah kerja otak yang terlibat dengan memori ketika kita mampu mengingat lirik lagu yang akan kita nyanyikan. Tak hanya itu, bernyanyi juga bisa membuat seseorang lebih sehat. Hal itu terungkap dari penelitian yang dilakukan oleh Gottfried Schlaug, profesor Neurologi Fakultas Kedokteran Universitas Harvard di Boston, Amerika Serikat. Diawali dengan melakukan penelitian terhadap pasien – pasien di rumah sakit. Dalam proses penyembuhannya, para pasien diminta untuk menghafalkan lagu serta bernyanyi dengan waktu yang teratur. Alhasil penelitian membuktikan mereka yang bernyanyi mengalami proses pemulihan yang lebih cepat dibandingkan pasien yang lain. Dalam penelitian tersebut terungkap bahwa menyanyi bisa mengaktifkan otak bagian kiri dan kanan. Menurut Profesor Graham Welch dari Universitas London Secara fisik bernyanyi mampu memperlancar aliran darah dan melatih otot, terutama tubuh bagian atas, bahkan di saat duduk. Sedangkan secara psikis bernyanyi dapat meredem stres karena dapat mengaktifkan sistem endocrine yang berhubungan dengan emosi pada diri kita. Nah, ternyata banyak sekali yah manfaat dari bernyanyi. Yuk kita bernyanyi bersama! :)